¡Adiós a esa pancita!Si deseas tener un vientre plano, firme y con los músculos marcados, sigue estos sencillos ejercicios para alcanzar tu objetivo pronto.
Come para quemar grasaUna nutrióloga estadounidense nos explica los secretos de las top models para adelgazar sin privarse de disfrutar la comida
100 pasos por minuto.. el mejor ejercicioUn equipo de investigadores halló que el caminante promedio debería tratar de dar 100 pasos por minuto como mínimo para lograr la intensidad adecuada del ejercicio.
Dieta anticelulítica integral La celulitis, uno de los problemas más habituales en las mujeres mediterráneas, también se puede solucionar siguiendo una dieta adecuada. Te enseñamos cómo.
¡Cuidado con los suplementos herbolarios!Especialistas de la Clínica Mayo alertaron sobre los riesgos a la salud que puede provocar el consumo indiscriminado y sin una guía adecuada de suplementos herbolarios
Qué hacer para ser más felicesPara vivir mejor, muchas veces no hace falta acometer esfuerzos desmesurados ni modificaciones radicales en nuestra forma de vida. Adoptar unos sencillos gestos cotidianos puede bastar para restablecer nuestro bienestar o comenzar a recuperarlo.
¿Por qué la mujer debe hacer ejercicio?La mujer paga un precio alto con el correr de los años, en términos de salud y calidad de vida. Este precio puede ser menor si acompaña su vida con actividad física.
Acaba dieta alta en grasas con sonorensesEl consumo de una dieta alta en grasas saturadas es uno de los principales factores de riesgo asociado a cuatro de las cinco principales causas de muerte en Sonora.